분류 전체보기67 과학적으로 검증된 허리 스트레칭법 기사의 이해를 돕기 위한 자료 사진 / gettyimagesBank [인사이트] 임기수 기자 = 장시간 의자에 앉아 있어야 하는 학생이나 직장인은 만성 허리 통증을 가지고 있기 마련이다. 아무리 바른 자세로 앉아보려고 노력하지만 통증이 도통 나아질 기미가 보이지 않아 고민인 사람들도 많다. 허리 통증을 방치할 경우 허리 디스크 등으로 수술까지 고려해야 할 수도 있다. 만성 허리 통증에 고통 받는 사람들도 딱 8분만 투자하면 통증이 싹 사라지는 스트레칭 법이 있어 화제를 모은다. 최근 유튜브 채널 '건강의학전문채널 하이닥'에는 '과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독!'라는 영상이 공개됐다. 해당 영상 속에서 소개된 스트레칭은 허리 주변의 근육과 인대의 기능을 강화해 .. 2023. 6. 11. 경계경보 시 대피 어떡해야 함? 대피소 위치 검색 https://www.safekorea.go.kr/idsiSFK/neo/sfk/cs/contents/civil_defense/SDIJKM1402.html?menuSeq=57 2023. 6. 2. 당근나라 거래시 처벌 받는 물건 2023. 6. 2. 바세린 활용 꿀팁 모음 . 2023. 5. 23. 몸이 건조해 지거나 여드름이 생긴다면 샤워 방법을 바꿔라 2023. 5. 23. 현직 장례 지도사가 말하는 호구가 안되는방법 1. 대형 상조 회사에서 진행하는 장례는 모두 정직원인가? 일부 업체, 일부 지역을 제외하고, 대부분의 대형 상조 회사는 각 지역별 장례 업체 또는 개인사업자와 도급 계약을 합니다. 실제로 유니폼만 갈아 입을 뿐, 대부분 장례를 진행 하는 사람들은 도급 계약이다 보니, 지역 장례 업체에서는 여러 상조 회사와 도급계약을 맺어 진행하는 경우도 있습니다. 즉, 유니폼만 다를 뿐 진행 하는 사람들이 같다는 의미이기도 합니다. 2. 대형 상조 회사에서 지급하는 의전 도급 비용은 얼마일까? 보통 계약 금액의 55% 정도 입니다. 예를들어 여러분들이 600만원의 상조 상품을 계약 하여, 그 상조상품을 사용 하였다면, 상조 회사는 지역 장례 업체에게 도급 비용으로 지불하는 금액은 약 330만원 입니다. 그러나, 실제로.. 2023. 5. 22. 당' 당길 때 먹으면 좋은 건강식품은? 소위 '당 땡긴다'고 하는 당 욕구가 있다. 단 것이 당겨 달짝지근 달콤한 것이 먹고 싶은 시간. 건강까지 챙겨야 한다면 마냥 캔디나 캐러멜, 과자 같은 것만 먹고 있을 수 없다. 물론 달콤하면서도 비타민과 미네랄이 풍부한 제철 과일은 간식으로 좋은 선택이다. 과일 외에 단 걸 먹고 싶은 욕구도 채워주고 건강에도 좋은 간식에는 어떤 것들이 있을까. 미국 건강정보 포털 웹엠디( WebMD )에서 소개한 달콤하면서도 건강에 좋은 식품들을 알아본다. ◆ 사과칩 = 사과의 천연 화합물은 심장질환, 당뇨, 일부 암을 예방하는 데 도움이 된다. 바삭한 사과칩을 만들어 먹어도 좋다. 간단하게 식품건조기를 이용하거나 전자레인지, 에어프라이어, 오븐을 이용해 만들 수 있다. ◆ 시리얼 = 하루 중 언제 먹어도 훌륭한 간.. 2023. 5. 22. 거북목 허리디스크 요통에 맥켄지운동 2023. 5. 22. 헤어디자이너가 알려주는 트리트먼트 제대로 하는 방법 2023. 5. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
