1. 영양제 추천
영양제를 구성하실 때 가장 중요한 영양제는 오, 마, 비, 씨, 유 입니다.
기본적으로 오,마,비,씨,유를 구성하시고 필요에 따라 영양제를 추가 하시면 됩니다.
오메가3, 마그네슘, 비타민B, 비타민C, 유산균은는 아래와 같은 효능이 있습니다.
- 오메가3
심혈관계 질환 예방, 치매 방지, 혈류 개선, 비만 억제, 염증 제거(천연 항염증제)
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- 마그네슘
세포 에너지 생산, DNA RNA 등 효소 활성화, 세포 운동 및 근육 이완, 골다공증 및 뼈 건강, 칼슘 부작용 예방
-- - 비타민B
면역체계 강화, 신경계 기능 강화, 췌장암의 발병 위험률 감소, 피부색과 근육 건강을 유지, 신진대사작용을 촉진
-- - 비타민C
면역력, 기미 잡티 예방, 철분 결핍 방지, 백혈구 기능 개선
- - 유산균 (프로바이오틱스)
장내 세균 축 정상화, 급성 간염관성 설사 예방 및 치료, 면역력 강화, 소화효소와 비타민 B군 생성, LDL콜레스테롤을 낮추고 요산 수치 개선, 암세포 증식 억제, 세로토닌 합성, 과민대장 증후군, 변비, 유당 불내성 질환 완화
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2. 영양제 복용법
대부분의 영양제는 위에 무리를 주기에 식후 섭취 하는 것이 좋습니다. 단 프로바이오틱스와 같은 제품은 위액이 나오지 않은 상태에서 드셔야 효과가 큽니다.
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